夏令的时令生果有好多，吃生果不仅不错解暑，还能补充体魄所需的养分物资，每天吃点生果对体魄成心。不外即使是夏令正直季的生果，因为其性状和养分秉性不同，吃起来也有不同的严防事项。

荔枝：

除了上火，最大健康威迫是“荔枝病”

荔枝天然好吃，但不可多吃，荔枝含糖量高，吃多了可能会有瑕瑜生疮、牙痛“上火”症状。

吃荔枝最大的健康威迫是“荔枝病”。荔枝病浅易说是一种“低血糖症”，常发生在大都进食概况空心进食荔枝后。这是因为，别看荔枝含糖量高，但它还含有一些有毒物资，如次甘氨酸A(降血糖素A)和亚甲基环丙基甘氨酸，这些有毒的物资在莫得老练的荔枝中含量更多，这些物资在体内会侵犯东说念主体生成葡萄糖的智商，导致急性低血糖。

在食用量上，一般来说，莫得血糖问题的成年东说念主，提议一天吃荔枝的量别跨越10个;孩子再减少三分之一，每天吃的量不跨越6个比拟得当。糖尿病患者尽量不吃荔枝。

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杨桃：

肾病患者、婴幼儿最佳不要食用

杨桃含有丰富的维生素C和钾，口感酸甜可口，时局相等，好多东说念主心爱吃杨桃。联系词，杨桃吃折柳可产生致命危境。

前段工夫，厦门一家病院都集收治了两名杨桃中毒的患者，其中别称患者只吃了半个杨桃就晕厥、休克了一周。

杨桃中含有一些有神经毒性的物资，健康东说念主不错将之代谢排出，但肾病患者可能无法实时排出，从而出现中毒自高。轻者可致呃逆、恶心、吐逆、腹痛、肢体麻痹、嗅觉相当，重者可问候志羁系、低血压、休克乃至牺牲。

是以，肾病患者或曾有过肾病病史的东说念主，最佳不要吃杨桃或杨桃成品。婴幼儿、对杨桃过敏者也不要食用杨桃。一般健康东说念主群，每天吃一个杨桃是不错的。未老练的杨桃草酸含量高，要选老练的杨桃。

桃子：

生果中最易激勉过敏的“杀手”

天然多样生果都可能引起东说念主们的过敏响应，不外，北京协和病院曾作念过一项探望，整理了15年工夫里接诊的逾千例过敏性休克患者的数据，发现生果内部，桃子是最易激勉过敏的第一杀手。

有些东说念主从小对桃子过敏，但也有少数东说念主往日吃桃子没事，长大了到某一天运行对桃子不耐受了。关于细目对桃子过敏的东说念主群，提议不要再吃桃子了。

关于健康东说念主，恰当来讲，吃桃子也提议把桃子皮去掉吧，因为桃子的皮比果肉更容易引起过敏响应，这么不错缩小一些发生过敏的风险。天然，桃子肉也可能会引起过敏，即便去皮了也弗成掉以轻心。若是吃完之后有过敏响应，提议尽快去病院。

文/于康(北京协和病院临床养分科 讲明)电子

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